Идеальное сочетание – фитнес и красивая фигура.

Вход

Забыли пароль?

Регистрация

Клиентский отдел: 8 (499) 322-04-05

Отложенные товары
shape lab
  • Женская одеждаЖенская одежда
    • Одежда для фитнеса
      • Лосины и леггинсы
      • Топики
      • Комбинезоны
      • Шорты
      • Комплекты
      • Брюки
      • Майки
      • Купальники и боди
      • Кофты и толстовки
  • Оплата и доставка
    • СПОСОБЫ ОПЛАТЫ
    • ДОСТАВКА
  • Блог
  • Контакты
Отложенные товары
Корзина 0
  • В корзине нет товаров.
Категории
  • Женская одеждаЖенская одежда
    • Женская одежда
      • Лосины и леггинсы
      • Топики
      • Кофты и толстовки
      • Шорты
      • Брюки
      • Купальники и боди
      • Комбинезоны
Адреса
01 Апр

Идеальное сочетание – фитнес и красивая фигура.

В рубрике: Мотивация

О пользе физических упражнений, физкультуры и фитнеса существует довольно много публикаций и все они указывают на то, что без постоянных физических тренировок тяжело поддерживать хорошее здоровье, чувствовать себя хорошо и сохранять в идеальном состоянии фигуру.

Все, кто регулярно занимается спортом, тренируется, или просто выполняет нетяжелые физические упражнения, знакомы с ощущением мышечного тонуса, с улучшением самочувствия, приливом сил и настроения.

Нужно перебороть свою инертность и лень, чтобы сделать для начала хотя бы несколько упражнений. Таким образом, через «не могу» и «не хочу» организм попросит продолжить тренировки, вновь возникнет ощущение присутствия мышц. После регулярных физических занятий в течение 2-х недель, скорее всего, уже не возникнет желания самостоятельно прекратить тренироваться.Чтобы начать заниматься физическими упражнениями, независимо от того, где они будут происходить – дома или в спортзале, стоит просто начать их выполнять…

Внимательно рассмотреть себя в зеркале, смоделировать фигуру такой, какой есть желание ее увидеть уже буквально через полгода. Определить ослабленные мышцы, проблемные места.Для каждой группы мышц необходимо составить индивидуальный комплекс.

Будет идеально распределить нагрузки таким образом:

Комплекс из нескольких упражнений выполнять каждое утро. Это могут быть упражнения, которые можно было бы проводить в качестве разминки перед тренировками в спортзале, или просто как утреннюю зарядку.

Эти 10-12 базовых упражнений на все мышечные группы подготовят организм к более существенным нагрузкам или придадут заряд бодрости на целый день.

  • Два раза в неделю выполнять дополнительно проработку мышц и рук и ног.
  • Упражнения для мышц пресса необходимо выполнять те же два раза в неделю, после основной разминки или зарядки.
  • Для максимальной нагрузки на мышцы, два раза в неделю необходимо заниматься в спортзале или в бассейне.

Если ко всему вышеперечисленному добавить процедуры закаливания, 2-3-х недельное сбалансированное питание, раз в неделю посещение сауны, то идеальная фигура и отличное самочувствие – обеспечены.

Метки:красивая фигура, упражнения, фитнес
Share it

Мы в соцсетях

По направлениям

  • Фитнес
  • Йога
  • Пилон
  • Пилатес

Сервис и поддержка

  • Как сделать заказ
  • Возврат товара
  • Публичная оферта
  • Доставка

О компании

  • О нас
  • Контакты
  • Вакансии
  • Партнерам

2016 © shapelab.ru — модный интернет-магазин спортивной одежды для занятий фитнесом, йогой и танцами. Все права защищены. Доставка по всей России!

Звонок с сайта
  • Наши преимущества
  • Бесплатная доставка
  • Пункты самовывоза
  • Персональная скидка до 17%
Частые вопросы
  • Ассортимент и поиск
  • Возврат денежных средств
  • Возврат товара
  • Галерея Стиля
  • Доставка заказа
  • Личный кабинет
  • Оплата заказа
  • Отказ от заказа
  • Оформление заказа
  • Процент выкупа
  • Регистрация
  • Скидка постоянного Покупателя
Частые вопросы