В последние годы на смену такому популярному фитнесу пришла альтернатива – занятия йогой. Те, кто хотя бы месяц занимались йогой, несомненно, заметили изменения своего тела, изменение работы органов и психологического состояния. Ваше тело становится лучше, и внутренние органы начинают работать исправнее. Все эти изменения накладывают положительный отпечаток на все сферы повседневной жизни. При помощи йоги […]

Читать дальше

Пожалуй самыми популярными направлениями в фитнесе для девушек являются йога и пилатес. Оба эти варианта тренировок в основном направлены на укрепление мышц, но что же выбрать: йогу или пилатес? Йога — это древнейшая индийская практика для укрепления и восстановления мышц тела. Однако следует заметить, что йога — это прежде всего медитация, а значит происходит оказание […]

Читать дальше

Итак, вы приобрели коврик для йоги и в предвкушении новых ощущений от вашей практики. Но вместе с новыми ожиданиями, коврик может преподнести и куда менее привлекательный сюрприз – неприятный запах, которым владеют некоторые новые йога-коврики. Как заботиться за йога-матом, как устранить запах ковра? Рекомендации SHAPELAB. В случае, если ваш коврик для йоги выполнен из резины, джута, […]

Читать дальше

Блок для йоги Natural Fitness Cork Yoga Block Занятия йогой проходят эффективно и плодотворно с йога-блоками и без их использования. Опытному практику блок помогает в достижении идеальной растяжки. Этот спортивный элемент может помочь ослабить мышечное растяжение при выполнении асан. Известный практик Б.К.С. Айенгарприменял йога-блоки очень часто и был уверен в их эффективности. К мнению такого востребованного […]

Читать дальше

Современные адепты йоги во время занятий используют самые разные позы. Тем не менее, все тренеры сходятся во мнении, что существует перечень обязательных поз, применяемых в разных практиках. Среди таких поз стоит выделить одну, считающуюся наиболее популярной. Её принятие способствует отрешению от всего земного, обеспечивает достижение гармонии, покоя. Поза расслабления и покоя Нетрудно догадаться, что это […]

Читать дальше

Люди по-разному относятся к своему коврику для йоги. Некоторые предпочитают после каждого занятия его тщательно очищать, другие делают это очень редко. Если Ваш коврик испачкался, у него появился специфический запах или образовались неприятные пятна, это свидетельствует о том, что его нужно срочно почистить. Как постирать коврик для йоги Очищение коврика, задание не сложное, но в […]

Читать дальше

Считается, что классическая йога состоит из 84 асан. Именно такое число йогических позиций, если верить священным текстам, объяснил Бог Шива людям. Любая поза в йоге несет в себе определенный сакральный смысл, и их подразделение на более или менее важные было бы странным. Для каждого отдельного человека набор универсальных асан будет свой. Но, пожалуй, одну позу […]

Читать дальше

Для успешных занятий йогой следует грамотно подобрать коврик, пропсы. На принятие решения о приобретении этих и прочих аксессуаров влияет выбранный вид йоги, наличие определённого опыта, а также место, где будут проводиться занятия: в студии либо на лоне природы. Современные продавцы стали лишь недавно предлагать потребителям варианты одежды для йоги. Естественно, данный вид занятий требует соответствующей […]

Читать дальше

Как выбрать КОВРИК ДЛЯ ЙОГИ | Каучуковый мат Очень важный момент в йога-практике – это выбор правильного коврика, который влияет не только на комфорт во время занятий, но и на скорость прогресса в данной дисциплине. Вопрос: “Необходим ли коврик для занятий йогой на самом деле”? Многие думают, что удачное покрытие пола, туристический коврик или обычное […]

Читать дальше

Видео: Гибкое тело за 30 минут — Йога для начинающих. Цважаемые читательницы, не так давно мы нашли занимательное обсуждение тех, кто только начал заниматься йогой. Казалось бы, в статье описаны очевидные вещи, но многие о них не знали, посещая первое занятие. Перед вами несколько точек зрения о занятиях йогой, и мы уверены – они покажутся вам привычными. […]

Читать дальше