Здоровый образ жизни с каждым днем находит все больше поклонников. Обрюзгшее тело, лень, отсутствие физической активности уходят в прошлое. Поддерживать себя в тонусе, выглядеть моложе своих лет, демонстрировать отличную физическую форму – вот к чему тяготеют успешные и прогрессивные люди. И если фитнес и активные нагрузки в тренажерном зале помогают сформировать фигуру мечты, то занятия йогой позволяют не только овладеть телом, но и эмоциями. А ведь этот ключ к духовному здоровью и личностному росту. Поэтому то, в какой одежде занимаются йогой, имеет немаловажное значение. Наиболее полная и полезная информация о критериях выбора и форме одежды для занятий йогой заботливо собрана нашими экспертами и изложена ниже.
Не просто одежда, а целая философия жизни
Йога – это не просто вид физической активности, а фактически стиль и философия жизни. Поэтому для активной практики необходима определенная форма одежды, тщательный выбор фасона и материалов. Что еще важно?
Выполнение дыхательных упражнений, асан и медитации требует спокойного внутреннего состояния. Поэтому все, что окружает вас во время занятий, имеет огромное значение и находит отражение в эмоциональной сфере. Это касается не только одежды, но и помещения, в котором проходят занятия, его освещенности и температурного режима.
Если вы только начинаете заниматься йогой, то обязательно продумайте свой образ до мельчайших деталей. Это позволит избежать рассеянного внимания, не отвлекаться на внешние факторы и сосредоточиться на внутренней работе.
Основные требования к спортивной экипировке для йоги
Стильная одежда для йоги – это залог комфортного самочувствия во время занятий. Безусловно, она не должна стеснять движений, обеспечивать максимальную их амплитуду и быть удобной. В идеале человек даже не должен задумываться, в чем он одет и как выглядит. Главные требования к спортивной экипировке для йоги:
- полный комфорт во время тренировки;
- тело в ней должно дышать;
- эстетичный и привлекательный внешний вид.
Всем этим критериям соответствует практичная и оригинальная спортивная одежда в интернет-магазине SHAPElab. В нашем ассортименте представлены:
Комбинезон для йоги
Практичные и удобные спортивные брюки различных фасонов. Свободные брюки-шаровары обеспечат максимальный комфорт во время выполнения различных асан. Не менее удобны облегающие леггинсы или лосины с завышенной талией, которые прикрывают поясницу. Так как большинство поз в йоге основано на выполнении наклонов и предполагает согнутое положение тела. В теплое время года или в хорошо прогретом помещении могут быть использованы для занятий шорты. Главное требование к одежде для йоги – отсутствие ремней, шнурков и замков, предпочтительнее модели из мягкой и эластичной ткани с добавлением натуральных волокон.
Свободные туники или облегающие топы. Какой вариант верха предпочесть, зависит от того, какой стиль йоги вы практикуете. Разные направления этого вида физической активности предполагают различный уровень нагрузки и интенсивность занятий. Свободная майка или удлиненная туника – отличный выбор айенгара-йоги. Облегающие модели топов более универсальны, они помогут избежать задирания верха и других неприятных ситуаций во время выполнения самых сложных асан.
Спортивный комбинезон.
Не совсем традиционный выбор для йоги. Но если отбросить все предубеждения, этот вариант экипировки универсален, необычайно удобен и подходит для самых разнообразных тренировок в любом режиме.
Обувь. Традиционные йогические практики не предполагают наличия обучи во время занятий. Однако если тренировки проводятся в группах, это может вызвать некоторый дискомфорт и выглядеть негигиенично. Идеальная обувь для йоги – та, которую не ощущаешь на ногах. Это могут быть специальные тапочки с каучуковой или кожаной подошвой.
Стиль йогической практики и выбор одежды
Разные направления йоги предполагают кардинально отличные друг от друга виды асан и их комбинаций в процессе занятий. Соответственно разной должна быть и экипировка.
Одежда для бикрам-йоги должна быть выбрана с особой тщательностью. Это направление йогической практики невозможно без спортивной экипировки из дышащих тканей с вентиляйионными вставками. Немаловажными свойствами брюк и топа будут их влаговпитывающие характеристики.
Одежда для хатха-йоги должна быть выбрана с учетом размеренного темпа выполнения асан в этом направлении йогической практики. Оптимальный вариант – облегающая, комфортная одежда, которая обеспечит необходимый тонус мышц и согревающий эффект.
Для кундалини-йоги выбор экипировки должен учитывать кардио-аспект. Во время занятий залогом свободы движений и дыхания станут удобные спортивные брюки и топ. Немаловажная деталь – для этого направления традиционно используется одежда белого цвета.
Финальный штрих – цвет
Одежда для йоги
Одежда для йоги должна обеспечивать максимальный комфорт физического тела во время занятий, а также помогать концентрироваться на процессе выполнения асан, дыхании и ощущениях. Именно поэтому выбор одежды должен осуществляться не только по фасону, но и по расцветке.
Каждый оттенок из богатой палитры цветов обладает уникальной способностью воздействовать на человека. Так для йоги предпочтительнее выбирать одежду нейтральных и спокойных оттенков, которые помогут расслабиться, не будут отвлекать от внутренней концентрации. Безусловно, белый цвет – главный фаворит среди других оттенков в этом случае. Его кристальная чистота олицетворяет необходимое расположение духа. Также могут быть использованы все пастельные оттенки нейтральных и теплых тонов. Уместны будут скромные символические украшения, этнические орнаменты и тематические принты. Однако лучше избегать кричащих рисунков и ярких расцветок.
Где купить одежду для занятий йогой, чтобы она соответствовала всем критериям и подчеркивала достоинства вашей фигуры? Интернет-магазин спортивной экипировки и одежды для фитнеса SHAPElab предлагает широкий выбор футболок, топов и спортивных брюк на все случаи жизни. Оставайтесь собой несмотря ни на что! А мы поможем вам подчеркнуть безупречный вкус и индивидуальный стиль!
2 комментария