Первое занятие йогой на что обратить внимание?

Вход

Забыли пароль?

Регистрация

Клиентский отдел: 8 (499) 322-04-05

Отложенные товары
shape lab
  • Женская одеждаЖенская одежда
    • Одежда для фитнеса
      • Лосины и леггинсы
      • Топики
      • Комбинезоны
      • Шорты
      • Комплекты
      • Брюки
      • Майки
      • Купальники и боди
      • Кофты и толстовки
  • Оплата и доставка
    • СПОСОБЫ ОПЛАТЫ
    • ДОСТАВКА
  • Блог
  • Контакты
Отложенные товары
Корзина 0
  • В корзине нет товаров.
Категории
  • Женская одеждаЖенская одежда
    • Женская одежда
      • Лосины и леггинсы
      • Топики
      • Кофты и толстовки
      • Шорты
      • Брюки
      • Купальники и боди
      • Комбинезоны
Адреса
14 Дек

Первое занятие йогой на что обратить внимание?

В рубрике: Йога

Видео: Гибкое тело за 30 минут — Йога для начинающих.

Цважаемые читательницы, не так давно мы нашли занимательное обсуждение тех, кто только начал заниматься йогой. Казалось бы, в статье описаны очевидные вещи, но многие о них не знали, посещая первое занятие. Перед вами несколько точек зрения о занятиях йогой, и мы уверены – они покажутся вам привычными.

Сильная боль при растяжках недопустима

Если вы испытываете резкую боль практикуя асану, остановитесь и сообщите об этом собственному инструктору. Занятия не должна приводить к болезненным ощущениям. Легкая приятная боль на протяжении растяжки – это отлично, а острые боли – ненормально. Не напрягайтесь, делайте упражнение медленно, и вы избежите травм.

Видоизменение использование асаны и пропсов вовсе не значит, что вы не сильная и негибкая.

Иногда кажется, что вариант исполнения асаны, изображенный на фото в издании, – один единственный. В действительности, любая поза имеет несколько вариантов исполнения. Имеются методы усложняющие позу либо же методы которые делают ее менее сложной. Хороший инструктор предложит различные варианты модификаций одной асаны. И тот вариант, что подходит вашему уровню, вы и станете практиковать.

Йога – первое занятие

Достаточно посвящать йоге немного времени каждый день.

Будет достаточно всего 10 минут в день, чтобы расслабиться по окончании работы либо настроиться на трудовой сутки. Маленькие, но регулярные брейки окажут Вам помощь выработать привычку заниматься йогой.

На Ваши занятия йогой никто не сморит.

Не волнуйтесь о том, что другие люди в группе думают о ваших успехах. Все через чур заняты собой и весьма возможно, что вас и вовсе не заметят. На занятиях обращайте внимание на: дыхание, верное положение тела, реакцию вашего тела на упражнения. Сосредоточьтесь на своих занятиях и получайте удовольствие .

А о чем вы не знали/не слышали, на первом занятии йоги?

Метки:асана, йога, новичок, первое занятия, поза
Share it

Мы в соцсетях

По направлениям

  • Фитнес
  • Йога
  • Пилон
  • Пилатес

Сервис и поддержка

  • Как сделать заказ
  • Возврат товара
  • Публичная оферта
  • Доставка

О компании

  • О нас
  • Контакты
  • Вакансии
  • Партнерам

2016 © shapelab.ru — модный интернет-магазин спортивной одежды для занятий фитнесом, йогой и танцами. Все права защищены. Доставка по всей России!

Звонок с сайта
  • Наши преимущества
  • Бесплатная доставка
  • Пункты самовывоза
  • Персональная скидка до 17%
Частые вопросы
  • Ассортимент и поиск
  • Возврат денежных средств
  • Возврат товара
  • Галерея Стиля
  • Доставка заказа
  • Личный кабинет
  • Оплата заказа
  • Отказ от заказа
  • Оформление заказа
  • Процент выкупа
  • Регистрация
  • Скидка постоянного Покупателя
Частые вопросы