Девушки, занимающиеся танцем и стретчингом, знают и активно применяют упражнение «бабочка» подчас привычных занятий. Но у него есть несколько вариантов, которые полезно использовать не только для растяжки, но и для укрепления мышц и оздоровления организма. Упражнение «бабочка» для шпагата и во время беременности Сидя на полу, соедините стопы вместе и притяните их как можно ближе […]

Читать дальше