На спине находится большая группа мышц, в связи с чем, тренируя ее, нужно делать много повторов. Для того чтобы накачать мышцы спины, выполняйте следующие упражнения.Упражнение первое ориентировано на нижнюю зону спины и на ее длинные мышцы. Если вы хотите намного увеличить массу мышц, пользуйтесь становой тягой, а желая лишь сделать эти мышцы несколько крепче – […]

Читать дальше