Для успешных занятий йогой следует грамотно подобрать коврик, пропсы. На принятие решения о приобретении этих и прочих аксессуаров влияет выбранный вид йоги, наличие определённого опыта, а также место, где будут проводиться занятия: в студии либо на лоне природы.
Современные продавцы стали лишь недавно предлагать потребителям варианты одежды для йоги. Естественно, данный вид занятий требует соответствующей экипировки – комфортной, удобной, практичной. Наличие в арсенале качественной одежды. функциональных аксессуаров поможет эффективно заниматься, а в ряде случаев станет залогом восхождения на более высокую ступеньку мастерства.
Популярные комплекты одежды для йоги. Обзор смены трендов
Нынче растёт актуальность леггинсов, приобретаемых специально для йоги. Данный вид одежды стал пользоваться спросом относительно недавно.
В своё время йогу популяризировала американская публика. Изначально студиями делался упор на духовную сторону практики, а вот физическая составляющая считалась менее важной. Как следствие, для йоги использовалась не спортивная одежда. Тогдашние последователи направления отдавали предпочтение белому, свободному облачению. А вот ношение чёрных вещей было недопустимым, так как бытовало мнение о плохом воздействии этого цвета на ауру.
Весьма востребованным в прошлом столетии было использование специального костюма, называемого “йога-унитард”. Он являлся своеобразным симбиозом леггинсов и топа, вызывал ассоциации с “русалочьим” костюмом. Нынче покупка такого варианта по-прежнему доступна всем желающим (при условии удобства занятий в нём).
Какую одежду выбрать для йоги?
Йога – лекция С Чего Начать?
Озаботившись выбором топа, стоит предпочесть облегающую модель. От мешковатой футболки желательно отказаться, поскольку она станет помехой, когда будут выполняться перевёрнутые асаны. Помимо того, широкая одежда будет препятствовать контролю правильности поз учителем. Специалисты советуют выполнять занятия, облачаясь в надежду, у которой отсутствуют рукава. Если практикуется бикрам – горячая йога, следует отдать предпочтение укороченному топу.
В качестве нижней экипировки, стоит остановиться на леггинсах либо специальных штанах. Эти вещи необходимо выбирать, основываясь на собственных ощущениях. Кто-то предпочтёт облегающие леггинсы. Кто-то наденет просторные штаны, называемые ещё yoga pants. Перечисленные вещи шьются из определённых материалов. Для изготовления штанов используются натуральные, лёгкие. непрозрачные ткани. Выбор леггинсов – более широк. Для их пошива могут быть применены хлопок, лайкра, полиэстер. Для горячей йоги стоит обзавестись облегающими шортами.
Рекомендации тренеров по йоге
Как показывает практика, когда покупаются инвентарь, одежда для йоги, нужно ориентироваться на советы своего учителя. Ему как нельзя лучше известно о слабых, сильных сторонах своих подопечных. Хороший специалист всегда даст токовый совет, касающийся выбора необходимых пропсов, параметров мата для занятий, прочих аксессуаров.
Согласно мнению Дениса Заенчковского, являющегося сертифицированным преподавателем, инструктором йоги, титулованным призёром многочисленных чемпионатов, автором, организатором успешных проектов в данной области, есть смысл предпочесть матерчатую подстилку – удобную для сидения. А вот без коврика, пропсов профессионалу можно и обойтись. При проведении учебных занятий Денис практикует использование любых ковриков, предлагаемых студиями.
В консультации, предоставленной Алексеем Перкуловым – преподавателем направления Кундалини-йога (телеканал “Живи”), внимание акцентируется на использовании толстых, мягких ковриков. В идеале, стоит выбирать аксессуары, не сильно прилипающие к телу. Перкулов рекомендует свободную одежду, для пошива которой применяются натуральные ткани. На занятиях под его руководством практикуется использование белой одежды, так как этому цвету под силу удерживание, усиление вибраций, создаваемых электромагнитным полем.
Согласно утверждению Алёны Мордовиной – специализированного инструктора в области пилатеса, йоги, йогатерапии, йогалатеса, телесно ориентированного терапевта в области астрологии, психологии, психосоматики, желательно иметь в арсенале несколько недорогих ковриков разной толщины из каучука. Из тонкого коврика удобно скрутить валик под шею. Также, специалист практикует применение шерстяных пропсов; лёгких пробковых кирпичиков; хорошо растягивающихся ремешков из строп. Белые ремешки должны быть более мягкими. Стропа из синего, фиолетового материала должна обладать повышенной жёсткостью.
